PACIÊNCIA×JOVEM
"Meus amigos de maneira sensorial é perceptivo que os jovens de hoje não tem muita paciência ou não sabem as técnicas necessárias para possuir tal atribuição;
A paciência não condiz com internet, não condiz com o tempo real e tudo é rápido além do limite humano;
A paciência é o poder de síntese, é o poder de concentração;
Mais não se tem concentração sem calma interior. E como buscar tal calmaria;
O primeiro dos porques é o foco na respiração;
Se não respira bem fica mais ansioso e mais tenso, tornando todos ao seu redor iguais a você;
Portando foque na respiração diafragmatica;
inspirando e expirando bem lentamente e focando para o ar não adentrar nos pulmões e sim como a respiração de um bebê focada unicamente na barriga;
Antes de dormir cuide de sua respiração diafragmatica, inspirando e expirando e esqueça o mundo exterior, deixe que a respiração seja o foco principal de sua existência;
faça tudo na horizontal já deitado na sua cama...
Verá que o seu dia começará melhor e mais calmo internamente e que as turbulências externas não seram um empecilho para a sua calma".
(Autor: Victor Hugo-Ator e Jornalista)
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